Bara bada bastu!

Sauna on ollut keskeinen osa suomalaista kulttuuria ja elämäntapaa satojen vuosien ajan. Se on paikka, jossa rentoudutaan, puhdistaudutaan ja vietetään aikaa perheen ja ystävien kanssa. Saunan alkuperä ja sen merkitys Suomelle ovat syvällä kansanperinteessä, ja tänä päivänä sauna on mukana monen suomalaisen kotona, myös ryhmärakentamisen yhteydessä rivitaloasuntojen suunnittelussa. Laura saunoo puusaunassa, Katja missä vaan, kunhan saa saunoa kiulullisen päivässä!

Saunan historia ja merkitys Suomelle

Saunan historia ulottuu vuosituhansien taakse, ja sen uskotaan keksityn Suomessa tai Pohjois-Euroopassa. Ensimmäiset saunat olivat yksinkertaisia maakuoppasaunoja, joissa lämmitettiin kivillä varustettu tuli, ja savukaasut poistettiin aukon kautta. Varhaiset saunat olivat tärkeä osa arkea erityisesti maaseudulla, jossa ne toimivat paitsi peseytymispaikkoina myös synnytyssaleina ja sairaanhoitopaikkoina.

Sauna on aina ollut suomalaiselle paljon enemmän kuin pelkkä kylpemisen paikka. Se on ollut tärkeä henkinen ja sosiaalinen tila, jossa on voitu pohtia elämän suuria kysymyksiä ja viettää aikaa läheisten kanssa. Sauna on myös ollut paikka, jossa on kunnioitettu perinteitä ja siirrytty elämän eri vaiheisiin.

Saunan rooli suomalaisessa kulttuurissa on edelleen voimakas. Nykyään saunassa käynti on monille rentoutumisen ja stressinpoiston paikka, ja saunominen on tärkeä osa suomalaista elämäntapaa. Saunoja löytyy lähes jokaisesta suomalaisesta kodista, ja saunominen on monille tärkeä osa viikoittaista rutiinia.

Saunoja Suomessa ja maailmalla

Suomessa on arviolta noin 2,5 miljoonaa saunaa, mikä on vaikuttava määrä suhteessa maan väkilukuun, joka on noin 5,5 miljoonaa. Tämä tarkoittaa, että lähes joka toisessa suomalaisessa kodissa on sauna. Saunat löytyvät myös monista kesämökeistä, taloyhtiöistä, hotelleista ja jopa julkisista saunoista.

Saunan suosio ei kuitenkaan rajoitu pelkästään Suomeen. Saunominen on levinnyt myös muualle maailmaan, erityisesti Pohjoismaihin, Venäjälle ja Keski-Eurooppaan. Monissa maissa, kuten Yhdysvalloissa, saunan käyttö on tullut suosioon erityisesti wellness- ja terveysvaikutusten ansiosta. Suomalaiset saunat ovatkin saaneet kansainvälistä huomiota ja ovat monessa maassa synonyymi rentoutumiselle ja hyvinvoinnille.

Saunan terveysvaikutukset

Saunan terveysvaikutuksia on tutkittu laajasti, ja saunominen on monilla tavoilla hyödyllistä keholle ja mielelle. Saunan lämpö auttaa rentouttamaan lihaksia, parantaa verenkiertoa ja edesauttaa myrkyllisten aineiden poistumista kehosta hikoilun kautta. Saunominen voi myös tukea ihon hyvinvointia, sillä se avaa ihohuokosia ja edistää sen puhdistautumista.

Lisäksi saunominen voi parantaa unenlaatua, sillä lämpötilan lasku saunan jälkeen voi auttaa kehoa siirtymään lepotilaan. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että säännöllinen saunominen voi lievittää stressiä ja ahdistusta sekä tukea mielenterveyttä.

Saunalla voi olla myös positiivisia vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen, sillä se voi parantaa verenkiertoa ja alentaa verenpainetta. Saunominen voi jopa parantaa hengityselinten toimintaa, sillä se avaa hengitysteitä ja voi auttaa lievittämään esimerkiksi flunssan oireita.

Illaksi Kotiin -saunat - puulämmitteistä pihasaunaa yhdelle perheelle ja sähkösaunan sihinää muille

Vertailemme kiukaita, saunan materiaaleja ja lauteiden suunnitteluja myöhemmin. Kannattaa jäädä seuraamaan!